Términos de Cultura Física

Integrante: Kelly Farfán EDUCACIÓN FÍSICA 1.Juego: actividad fisica y recreativa que establece normas que no son necesariamente fijas ni obliga la presencia de federaciones. 2.Deporte: actividad fisca que requiere normas fijas e inalterables, una federación que organice el juego y que sea reconocido nacional o internacionalmente. 3.Gimnasia: es un deporte que determina una serie de ejercicios con un fin determinado. 4.Fila:Es la colocación de personas uno al lado de otro 5.COLUMNA: Es la ubicación de personas uno detrás de otro en forma continua. 6.CIRCULO: Organización de los Alumnos uno al lado del otro o uno detrás del otro, pero formando una figura circular. 7.CUADRO: Organización de los alumnos en dos o más columnas paralelas o filas, formando un cuadro. 8.AJEDREZ: Organización de los alumnos en filas alternas, similar a los cuadros de un mismo color del tablero de ajedrez. Se facilita la visibilidad tanto del alumno como del docente. 9.CIRCUITO: Organización de los alumnos en varias estaciones, colocadas en forma circular, permitiéndose la rotación en un solo sentido por todas las estaciones. 10.Recorrido: Consiste en organizar varios ejercicios, uno a continuación del otro; cada alumno debe realizarlos todos y volver nuevamente al inicio del recorrido. 11.Aptitud fisica: Es la capacidad del organismo humano, para realizar diferentes actividades físicas en forma eficiente sin fatiga excesiva y con una rápida recuperación; Es el resultado del óptimo funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, también es conocida como condición física. 12.CAPACIDAD AERÓBICA: Es el potencial fisiológico que permite al individuo la realización de esfuerzos físicos de larga duración y baja o mediana intensidad, su principal fuente de energía es tomada de los lípidos y carbohidratos en presencia del oxigeno. 13.PREPARACIÓN FÍSICA:Es la aplicación de un conjunto de ejercicios corporales, dirigidos racionalmente a desarrollar y mejorar las cualidades motrices del atleta para obtener un mayor rendimiento deportivo. 14.FLEXIBILIDAD:Es la capacidad de desplazar los segmentos óseos que forman parte de las articulaciones. 15.ELONGACION MUSCULAR:Consiste en la realización de diferentes movimientos articulares alcanzando la máxima amplitud en cada uno de ellos y manteniendo por unos segundos o mínimas repeticiones. 16.ACTIVIDAD FISICA:Es la realización de esfuerzos físicos de corta o larga duración y con baja, mediana o alta intensidad, que el individuo realiza en forma sistemática con la finalidad de conservar o mejorar su condición física. 17.ENTRENAMIENTO FISICO:Es la preparación básica, la cual viene dada por el desarrollo, sistemático de las cualidades físicas en su totalidad y se divide en: General y Específico. 18.VELOCIDAD:Es la rapidez o prontitud con que recorremos una distancia o realicemos un movimiento. 19.POTENCIA:Es la cualidad física que permite vencer o desplazar una carga en el menor tiempo posible. Ejemplo: Salto vertical, el lanzamiento del balón medicinal. 20.RESISTENCIA MUSCULAR:Es la cualidad que permite al músculo realizar un trabajo de alta intensidad durante el menor tiempo posible ejemplo: abdominales, flexiones y extensión de codos. 21.CAMINAR:Es un desplazamiento con un ritmo lento o normal. 22.CARRERA:Es una actividad física que realizamos a ritmo acelerado permitiendo cubrir largas distancias en corto tiempo. 23.TROTE:Es un desplazamiento rápido y progresivo, que realizamos manteniendo el ritmo de los pasos durante su ejecución. 24.COORDINACION:Es la facultad de utilizar conjuntamente las propiedades de los sistemas nerviosos y musculares sin que unas interfieran con las otras. 25.EQUILIBRIO:Es la facultad de adoptar una posición contra la fuerza de la gravedad. 26.RELAJACION:Es el menor estado de tensión del músculo. 27.AGILIDAD:Es la capacidad de realizar movimientos de gran amplitud con la mayor rapidez y facilidad posible. 28.FUERZA:Es la facultad para vencer una resistencia independiente del tiempo empleado. 29.RONDAS: Son actividades infantiles grupales que consiste en interpretación de canciones acompañadas de desplazamientos, generalmente en forma de círculo. 30.RESISTENCIA:Es la facultad que tiene el individuo para sostener un esfuerzo eficientemente el mayor tiempo posible.